Новости
11 октября в рамках мероприятий, приуроченных к Всемирному дню психического здоровья, при поддержке Всероссийского волонтерского движения «Волонтеры медики» состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе. Пациенты больницы и медицинские работники научились правильно обращаться со специальными палками для ходьбы, разучили базовые движения для применения новых знаний на практике.
Для справки
Издавна самым естественным движением человека была и остается ходьба. А ходьба с палками может быть эффективным дополнением к занятиям для укрепления своей физической формы, она носит название финская, или скандинавская, или северная.
Тренировочный эффект при ходьбе с палками оказывается полным, т.к. включается в работу дополнительная группа мышц, как и на беговых лыжах. К ногам при ходьбе с палками добавляются руки, и поэтому возрастает расход энергии и усиливается кровообращение, а опора на палки обеспечивает разгрузку всех суставов ног и позвоночника.
